今日も１日疲れましたよね。 忙しかった１日、寒かった外出、お風呂でほっとリラックスしたいですよね。 疲れた夜にはお風呂に浸かって疲れをとることが翌日の元気を生み出します。 効果的なお風呂の入り方を紹介します １日の終わりはゆったりとしたバスタ…

体が冷えきっていませんか？ 冷え症に運動する事は効果があるのは分かっているけど、時間がなかったり、冷え過ぎて運動する体力さえない時ってありますよね。 そんな時は身体の中からまずは温めましょう！ 冷え性の体が温まる食べものを紹介します 冷え性を…

冷えに悩まされていませんか？ 冷え症がひどくなると、色々な体の不調が出てくるのです。 冷え性の原因とおきやすい症状を紹介します こんな人は冷え性です 生理痛がひどい 貧血ぎみ 低血圧・体温が36度以下 腰痛がある 下痢気味である・便秘気味である 手足…

季節問わず手足が冷えていませんか？ 冷えが続くと肩もこり、頭痛までおきてしまいますよね・・ 辛い冷え症が改善する方法を紹介します ぬるめのお風呂にゆっくりと浸かる www.michelangelo2010bj.com 体の緊張をほぐしリラックスするには、お湯の温度は３８…

ひどい肩こりに悩まされていませんか？ 長時間同じ姿勢を続けていたり、仕事などで長時間パソコン作業を行っていると目も疲れ、夕方肩が痛くてあげれないなんてことありませんか。 この頑固な肩こりは、深呼吸するだけで簡単に治るのです なぜ深呼吸で治るの…

あなたは頻繁に風邪をひいたり、なかなか風邪が治らなかったりすることはありませんか？また朝起きた時に、お腹が冷たかったり体温を測ったらとても低いということはありませんか？ 風邪をが引きやすいのは、内臓が冷えていることと関係します。 簡単に内臓…

手や足の先が氷の様に冷える、そして真夏でも靴下をはいていないと眠れない・・・なんて末端冷え性で悩んでいる人は多いと思います。 そんなあなたに、たった２つのアイテムだけで 劇的に末端冷え性が改善することができるので紹介します ５本指ソックス ５…

最近たくさん食べているわけでもないのに、太りやすいという経験はありませんか。それは冷え性が大きく関係しています。３０代以降、このまま低体温でいると太りやすく・老けやすい体になってしまいます。 低体温の原因と、今日から始める解決法を紹介します…

女性の大きな悩みの一つである冷え。 体が冷えるだけで体調が悪くなったり、太りやすくなったりします。 指先が冷え、集中力が落ちて、頭痛まで起きる・・・こんな状況辛すぎますよね。 冷えが少しでも改善できるための、いくつかの方法を紹介します 爪もみ…