最近体力よく眠れない日があったり、やる気が出ない・・・そんな日はありませんか？女性ホルモンが不足しているせいかもしれません。 女性ホルモンが減る理由と対処法を紹介します 女性ホルモンが減るとどうなる？ 最近だるさや不安感に悩むことはありません…

最近疲れがとれなかったり、体がだるく感じることはありませんか？それらは足の裏を見たらあなたの体調が現在どうなっているかが、良く分かるのです。 足の裏からわかるあなたの体調・簡単なストレッチを紹介します 足の裏の硬さ 足の裏全体が固くて押しても…

寝ても寝ても日中眠いことはありませんか？ 仕事していると突然の睡魔・・・こんな毎日が続くのは辛いですよね。 仕事・子育てなど、何かと忙しい３０代からの世代のあなたが 日中眠いのが改善出来る、今すぐ出来る解消方法を紹介します 太陽の光を浴びて体…

最近寝ても寝てもだるくて、疲れが取れないということはありませんか？ ３０代は２０代の頃と違って、仕事の事も家庭の事も、やるべき事が増えてきて、どんどん自分の時間がなくなっていく年代に入ってきています。 一日をやっと終えて、ホッとして休んで起…

なかなか寝付けない夜ありますよね。 疲れ過ぎたり、悩みごとがあったり…翌日仕事だから早く寝たいのに眠れない！このまま眠れなかったどうしよう！？気持ちばかりが焦って、あっという間に朝が来た…こんな経験ありませんか？そんな眠れない夜にならないため…