短期間でシミを解決【くすみない肌の人が必ず取り入れている成分・食品】これであなたもマイナス５歳肌
できたしまったシミ、悩みますよね・・
鏡を見るたびにため息が出て、なんとかならないかと悩む日々。
シミは解決できる成分が配合されるもの・食品を選ばないと自然に消えることはないのです。
しみ、そばかすを防ぐのに有効なものを紹介します
美白（日焼けによるシミ、ソバカスを防ぐ）成分とは
紫外線に肌が当たると肌の中でメラニンを作るように指示が出ます。そしてこのメラニン色素を作るプロセスのどこかで押さえるのが、日焼けによるシミ、ソバカスを防ぐ成分の働きなのです。同じようなものでも、成分によってシミに働きかけるタイミングが異なるのです。
まずは自分のシミの種類で美白（日焼けによるシミ、ソバカスを防ぐ）成分が有効かを見極めましょう。
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美白（日焼けによるシミ、ソバカスを防ぐ）成分の種類
厚生労働省が認めている成分です。これらを配合している美容液などを取り入れましょう。
ビタミンＣ誘導体
ビタミンＣを肌に吸収しやすいように形を変えたものです。抗酸化作用がありできてしまった後のニキビ跡などの色素沈着にも役立ちます。
トラネキサム酸
もともと抗炎症剤として使われていたものを、美白成分として開発したものです 肝斑などのシミに処方されることが多いです。
プラセンタエキス
豚の胎盤から抽出されたもの。
油溶性甘草エキス
天草という漢方薬から抽出させている成分で、消炎作用があるます。かぶれにくく肌の弱い人でも使いやすい成分です。
４ＭＳＫ
慢性的な肌の不調に着目して研究され開発された成分の一つです。
カモミラＥＴ
ハーブのカモミールに含まれる成分で、 抗炎症作用を持っています。アンチエイジング効果も同時期待できると言われています。
シミを作らない食品
ビタミンＣが豊富な食べ物
シミ予防にはビタミンＣが有効です。ビタミンＣにはメラニンの沈着を抑えてシミを薄くする作用もあります。特に紫外線が強くなってきた時期には、積極的に食べましょう。ただビタミンＣは取りだめができないので１日数回に分けて摂取することをおすすめします。
- 赤パプリカ
- ブロッコリー
- カリフラワー
- ピーマン
- キウイ
- イチゴ
ビタミンＡが豊富な食べ物
またビタミンＡもおすすめです．新陳代謝を促してシミを排出する作用を持っています。またビタミンＡは体内に蓄えておける性質があります。
- うなぎ
- モロヘイヤ
- 人参
- ほうれん草
- かぼちゃ
- ニラ
- 小松菜
- ブロッコリー
シミにはまず予防
できたシミに有効なのは、まずはシミのタイプによって、働きかける化粧品を知ることからです。そして日頃からシミを作らせない食事をして、シミができるのを防ぎましょう。
そして最も大切なことは日焼け止めを必ず塗って、できるだけ紫外線に肌をさらさないことをです。これらを欠かさず行うことで、１０年後２０年後にも美しい肌でいられるのです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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